Mach mit, bleib fit

Übungsleiterinnen: 

Andrea Volkhausen

Unser Angebot:

  • Aerobic
  • Step-Aerobic
  • Bodyforming
  • Intervalltraining
  • funktionelle Dehn- und Kräftigungsgymnastik mit und ohne Geräte
  • Pilates
  • Entspannungsübungen

Nach der Erwärmung und Mobilisation des gesamten Körpers (hier wird die Durchblutung der Muskulatur und der Gelenke angeregt), kommt das Kräftigungsprogramm – Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Zirkeltraining –  bzw. die Schwerpunktübungen der Sportstunde.

Dieses Sportprogramm ist für alle geeignet, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen und ihr Wohlbefinden stärken wollen.

 

Dienstag:
19.00 – 20.00 Uhr
Turnhalle Altenauschule in Kirchborchen